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天娇学校饮水的学问

[来源:天娇美容美发化妆摄影学校]   [日期:2014-07-26]  

        饮水的学问

        俗话说:“水是生命的源泉?#20445;?#24403;然不仅仅是这样,水对皮肤的滋养也起到至关重要的作用。目前饮水的方法也是多样化,那么我们应该怎样来正确饮水呢?这是值得我们探究的一个话题。

         对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很?#35759;?#36807;。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。

        多喝水可以使皮肤滋润,尤其是多喝矿泉水名凉开水,功效更为显著。矿泉水中含有多种矿物质,是天然的重要无机物,对皮肤弹性和肤色的改善均有益处。凉开水是一种含空气很少的“去气水?#20445;?#27700;的性质与生物细胞内的水分接近,亲和性强,故饮用后?#22918;?#30382;肤吸收,使皮下脂肪呈半液态。

        凉开水的活性只在开水骤降至20~25℃时才呈最佳状态。如果开水在空气中滞留4h以上,随着降温和空气再溶入水?#26657;?#19981;但活性会减少70%,而?#19968;?#20250;因细菌进入而发生二次污染。一天宜喝6~8杯水,而且水量要均?#30830;?#24067;在早、中、晚餐前饮用。睡前不宜多喝水,以免引起眼睑水肿。除矿泉水和凉开水外,还可以适当饮用鲜果汁、茶水、蔬菜汁等,但咖啡、多糖及含酒精的饮料应少饮用。

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